新華社拉薩9月13日電(記者陳尚才、王澤昊)中秋節(jié)小長假,西藏陽光燦爛,美景如畫,吸引著國內(nèi)外游客前去旅游。專家提醒,秋季西藏空氣含氧量低,氣壓變化和晝夜溫差較大,游客進藏應(yīng)注意身體狀況,預(yù)防感冒誘發(fā)高原疾病。同時,西藏自治區(qū)旅發(fā)廳提醒游客,在藏旅游請遵守法律和當(dāng)?shù)氐淖诮?、風(fēng)俗習(xí)慣,消費者應(yīng)選擇正規(guī)、信譽較高的旅行社,并簽訂正式合同。
援藏醫(yī)療專家、西藏自治區(qū)人民醫(yī)院王小亭教授介紹,游客進藏之前要確保身體處于健康狀況。高血壓、冠心病等一般慢性病患者如果疾病控制良好可以進藏,肺動脈高壓、心腦血管控制欠佳患者或有醫(yī)生明確警示者,不建議進藏,因為缺氧會誘發(fā)或加重疾病。
“進藏后,飲食宜清淡,少吃油膩、辛辣、刺激性食物,適量喝水補充水分,不要飲酒,并要保證充足良好的睡眠。適應(yīng)環(huán)境2至3天后,若身體無不適癥狀,再安排行程。”王小亭表示,初到高原,游客要注意防曬,不要急速行走或奔跑,不要勞累過度,一定要注意防寒保暖,防止感冒。避免或減輕高原反應(yīng)最好的方法是保持積極良好的心態(tài),既要避免過度緊張,又不能麻痹大意。輕微的高原反應(yīng)可通過吸氧來緩解,有明確表現(xiàn)要及時就醫(yī)。
出行方面,西藏自治區(qū)旅發(fā)廳建議:一是保持輕松愉悅的心情,避免飲酒和劇烈運動;二是消費者應(yīng)選擇正規(guī)、信譽較高的旅行社,并簽訂正式合同;三是在藏旅游,請遵守法律和當(dāng)?shù)氐淖诮?、風(fēng)俗習(xí)慣;四是關(guān)于用餐和旅行期望,請告訴導(dǎo)游你所喜歡和不喜歡的方面;五是西藏開車有時速限制,旅行途中要備好小吃;六是如需支付一部分接待費用,請抵達拉薩時備好現(xiàn)金。
同時,拉薩市市場監(jiān)督管理局提醒游客:消費者在酒店預(yù)訂過程中,盡量選擇知名、正規(guī)的平臺,注意確認(rèn)賓館位置是否與所前往的城市一致,避免誤訂遭受經(jīng)濟損失;選擇自助出行的游客,應(yīng)提前預(yù)訂好酒店和景區(qū)門票、規(guī)劃好旅行線路;婚紗消費者,在選擇婚紗攝影時要多加留心,切莫只輕信商家的口頭約定,所有服務(wù)都需訂立合同,并在合同中注明。 |