風靡網(wǎng)絡(luò)的“自制DIY水” 真的靠譜嗎？ |
| 時間：2025-02-26 20:31:42 來源：武進新聞 作者：陽湖網(wǎng) |
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最近，各式各樣的“DIY自制水”在網(wǎng)絡(luò)平臺火了起來，很多博主號稱只要堅持飲用就能起到美白或減肥的效果。真的是這樣嗎？
記者瀏覽網(wǎng)絡(luò)社交平臺發(fā)現(xiàn)，分享“DIY美白水”“DIY減肥水”的筆記動輒點贊過千?！鞍朐率?0斤”“白到發(fā)光”等標題比比皆是。雖做法五花八門，但原料基本以各種蔬菜、水果為主。有常見的黃瓜、青檸、生菜等；也有部分主打藥食同源的荷花、陳皮等。那么，所謂的“DIY自制水”真的靠譜嗎？帶著疑問，記者咨詢了南醫(yī)大三附院（常州二院）內(nèi)分泌代謝科的葉新華主任。她認為，從食材角度來看，這些配方可能有一定可取之處，但制成果蔬汁飲用，效果微乎其微。
南醫(yī)大三附院（常州二院）內(nèi)分泌代謝科主任
葉新華：博眼球的成分可能會更多一點。你加一些花青素、加一些抗氧化的，這個從理論上來講好像也是有一定道理的。這個里面我覺得主要是怎么去合理搭配
此外，醫(yī)生強調(diào)，像這樣的“自制水”含有大量水果，其實含糖量很高，長期飲用不僅不利于健康，還會給身體造成很多不必要的負擔。嚴重的話甚至會導致胃粘膜損傷、胰島素抵抗等其他疾病。
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