人類(lèi)好像天然就喜歡音樂(lè)，在提升積極情緒、減少負(fù)面情緒上，音樂(lè)有很強(qiáng)的功效，為何它有如此神奇的力量？美國(guó)伊利諾伊大學(xué)斯普林菲爾德分校沙赫拉姆·赫什馬特教授總結(jié)多項(xiàng)研究給出答案：
1.帶來(lái)愉悅。音樂(lè)能刺激大腦的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，像食物、性愛(ài)、金錢(qián)一樣，讓我們感受到快樂(lè)。
2.體內(nèi)節(jié)律與音樂(lè)同頻共振。聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，一個(gè)人的體內(nèi)節(jié)律，比如心率，會(huì)隨著音樂(lè)節(jié)奏加快或減緩，最后達(dá)到同頻共振。特別是當(dāng)聽(tīng)歡快激昂的音樂(lè)時(shí)，一個(gè)人的身體會(huì)合著音樂(lè)節(jié)奏而動(dòng)起來(lái)，比如點(diǎn)頭、踏腳、用手敲擊桌面等。此外，許多人鍛煉時(shí)喜歡聽(tīng)音樂(lè)，因?yàn)橐魳?lè)可以起到調(diào)動(dòng)潛能的作用，讓運(yùn)動(dòng)看起來(lái)不再艱苦費(fèi)力。
3.有助回憶起過(guò)去的美好。音樂(lè)能起到喚起過(guò)去美好記憶的作用。比如聽(tīng)到自己當(dāng)年婚禮上播放過(guò)的樂(lè)曲時(shí)，當(dāng)時(shí)的難忘場(chǎng)景、美好回憶可能會(huì)一一浮現(xiàn)在眼前，讓人感到溫暖。
4.情緒感染力。與捕捉把握其他人的情緒相同，人們也能從音樂(lè)中感受到情緒。比如，悲傷音樂(lè)令人感到悲傷，歡快音樂(lè)讓人情緒高昂。這種“共鳴”能讓我們覺(jué)得自己被理解，內(nèi)心更平靜。
5.在腦海勾勒出畫(huà)面。音樂(lè)可有效地在收聽(tīng)者腦海里勾勒出視覺(jué)形象，從這個(gè)意義上說(shuō)，音樂(lè)是強(qiáng)效的刺激物。通過(guò)內(nèi)心里的視覺(jué)形象，聽(tīng)音樂(lè)的人可以平復(fù)放松下來(lái)。
6.有共鳴的歌詞。引起共鳴的歌詞會(huì)打動(dòng)人的心弦，讓人把隱藏在內(nèi)心深處的情感和體驗(yàn)釋放出來(lái)。（林 帆 編譯） |
