主要功效：開胃醒脾、生津潤(rùn)燥
推薦人群：適合食欲不振、消化不佳、營(yíng)養(yǎng)不良等人群。
1.材料：草魚尾250g、嫩豆腐2塊、酸筍（鮮）50g、姜數(shù)片、蔥適量。（2~3人份）
2.烹調(diào)方法：將魚尾處理后洗干凈，斬成塊；豆腐切塊；酸筍洗凈，待用。在鍋里放少許植物油、姜片，用小火將魚尾煎至兩面微黃，然后加冷水1000~1500ml。煮開后放入豆腐、酸筍，文火繼續(xù)滾半小時(shí)，最后根據(jù)個(gè)人口味放入蔥花、食鹽、香油等調(diào)味食用。
3.湯品點(diǎn)評(píng)：草魚味道鮮美，富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及一定量的不飽和脂肪酸，是一種適合大多數(shù)人群食用的魚類。豆腐為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生的食品，有除熱解毒、生津潤(rùn)燥的功效。酸筍香脆、鮮美，酸味濃郁，可以掩蓋草魚的腥味，與豆腐一起搭配，令人胃口大開。 |
