摘星換斗勢疏導手少陰經筋，與此相應的是手少陰心經。心經起于小拇指內側，結于腕后，向上結于肘內側，上入腋內，交手太陰經筋，伏行于乳里，結于胸中，沿膈向下，聯(lián)系于臍部。
中醫(yī)認為，心主神明。心失所養(yǎng)則心神不寧，心神散亂易擾則無法專注，因此容易導致心悸失眠等癥。手少陰心經失調，人往往會出現咽干、口渴欲飲、掌中熱痛、手臂內側或兩脅痛、心痛、心悸、失眠、神志失常等癥狀表現。練習摘星換斗勢導引法可以疏導手少陰心經，有專注凝神之效。
對于長期伏案工作的人群，導引此勢可舒展筋骨，緩解頸椎、肩、肘、腕、指關節(jié)的疲勞，遠離慢性疲勞綜合征。長期堅持還可消心下之積病，亦可散腹腔之聚病，對痔瘡亦有效果。下面是具體的動作分解演示。
1.屈膝下蹲成大馬步，身體保持正直。兩手在體前捧起。
2.右手在上，左手在下，掌心均向下（如圖1）。然后兩手同時轉掌。
3.右手上頂，左手下探。眼睛看上掌（如圖2、3）。
4.兩手同時外旋、摘星，成右摘星勢（如圖4）。
5.兩手握拳，向下導引，至胸前交叉換手（如圖5），然后做左摘星勢。
6.左勢與右勢合為一次，做七次后，兩手握拳收于肋間（如圖6）。依次放松肩、肘、腕、手指，恢復松靜站立。 |
