瑞典一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)測(cè)驗(yàn)中耐力更強(qiáng)的中年人，可能比運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)較弱的同齡人更長(zhǎng)壽。
1967年，研究人員為650名50歲的中年人安排了運(yùn)動(dòng)測(cè)驗(yàn)。他們要求參與者做到自己的極限，然后根據(jù)測(cè)驗(yàn)結(jié)果將他們分為了低耐力、中耐力、高耐力三組。
接下來(lái)45年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在調(diào)整了諸如吸煙、血壓和膽固醇水平等因素后，參與者的耐力水平每高一級(jí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)就降低21%。
“中年時(shí)期身材走樣會(huì)增加接下來(lái)幾十年里全死因死亡率的風(fēng)險(xiǎn)。”主要研究作者、瑞典哥德堡大學(xué)博士佩爾•拉德維爾在郵件中說(shuō)道。
為了對(duì)中年時(shí)期的體型保持情況作出評(píng)估，研究者用運(yùn)動(dòng)測(cè)驗(yàn)監(jiān)測(cè)參與者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中氧氣利用量的最大值。一般而言，體型保持越好的參與者比體型走樣的參與者使用更多氧氣。
研究之初，研究人員收集了792名參與者的數(shù)據(jù)以擴(kuò)大研究規(guī)模、調(diào)查導(dǎo)致心血管疾病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)因素。在這些參與者中，只有656名能夠完成最大量的運(yùn)動(dòng)測(cè)驗(yàn)達(dá)到身體極限;剩下的參與者都因?yàn)楦鞣N健康情況導(dǎo)致該項(xiàng)測(cè)驗(yàn)不能安全進(jìn)行。
由于不是所有參與者都完成了最大氧氣利用量分析，研究人員最后在數(shù)據(jù)范圍內(nèi)保守估計(jì)了剩余這些參與者的有氧工作能力。
根據(jù)運(yùn)動(dòng)能力分成的三組參與者體現(xiàn)出了重要區(qū)別。“低”有氧工作能力組參與者平均血壓更高、更可能抽煙，相比“中”、“高”兩組更傾向于靜坐。
據(jù)《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》研究者透露，在研究后期，313名參與者死于心血管疾病，322名死于癌癥或其他原因。
研究作者特意指出，此次研究的局限之一是規(guī)模相對(duì)較小，所以很難從參與者的具體死亡原因中下結(jié)論。
“運(yùn)動(dòng)測(cè)驗(yàn)是對(duì)整個(gè)身體的全面觀察，整合了心、肺、肌肉、骨頭和脂肪組織的功能。”沙哈說(shuō)道：“研究讓我們了解這些器官是如何相互作用的，這對(duì)我們了解運(yùn)動(dòng)和健康為人類帶來(lái)什么益處至關(guān)重要。” |
