問
我是位女讀者，今年66歲了，體重45公斤，一直以來我覺得瘦點蠻好的，俗話說“千金難買老來瘦”嘛，可是最近我經常 感覺腰背疼痛，骨頭也鉆心地疼。我母親之前也有過類似的癥狀，之后一次意外跌倒就髖骨骨折了，醫(yī)生說是骨質疏松引起的。我現(xiàn)在很擔心自己是不是也骨質疏松 了，我該怎么辦？
答
老年人、絕經、母系家族史，這些都是骨質疏松的高危因素。 從你的描述看，除了具備這些高危因素，你的體重也相對較輕，現(xiàn)在還有腰背疼痛和骨痛的癥狀，所以你是骨質疏松的高危人群。如果還有經常喝咖啡、少動多坐、 不愛曬太陽等生活習慣，骨質疏松“找上門”的幾率就更大了。
中老年人如何知道自己是否患上骨質疏松了呢？不妨自己按照下面簡單的公式（如下表）進行計算推測。
如果您自測下來為中高危人群，應及早到正規(guī)醫(yī)院就診，進行骨密度檢測或藥物治療。調查顯示，骨質疏松引起髖部骨折，一年內由于各種并發(fā)癥導致的死亡率達到20%，即使存活者也有將近一半殘疾，生活不能自理，生活質量大打折扣。
此外，需要提醒的是，對于已經發(fā)生過一次骨質疏松性骨折的患者，一定要堅持治療，避免再次發(fā)生骨折。研究顯示，60歲以上人群，如果發(fā)生過骨質疏松性骨折，在第二次骨折后的5年內，死亡風險將較第一次骨折增加3~4倍。
另外，一說到骨質疏松，很多人首先想到的就是補鈣，需要強調的是，老年骨質疏松患者體內骨質流失速度超過骨質形成重建的速度，單純的補鈣，對他們來說效 果極其有限。我國《原發(fā)性骨質疏松癥診療指南》推薦應同時使用抗骨質疏松藥物和補充維生素D。需要強調的是，骨質疏松是慢性病，治療不可能一蹴而就，長期 用藥有助于重建骨骼框架、降低骨折風險。
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