現(xiàn)今許多白領(lǐng)都熱衷于開(kāi)車(chē)上班，汽車(chē)逐漸改變了我們的出行方式，同時(shí)越來(lái)越多的“汽車(chē)病”也接踵而來(lái)，其中尤以開(kāi)車(chē)習(xí)慣不當(dāng)引發(fā)的腰部問(wèn)題最為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計(jì)，開(kāi)車(chē)姿勢(shì)不良引發(fā)的腰腿痛患者數(shù)量逐年增加，且呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，聽(tīng)了是不是很恐怖呢?所以小伙伴們一定要關(guān)愛(ài)自己。那么，在開(kāi)車(chē)時(shí)哪些情況及不良習(xí)慣容易誘發(fā)腰部問(wèn)題呢？下面我們就來(lái)瞧一瞧吧！
開(kāi)車(chē)坐姿不正確
駕駛室中溫度過(guò)低也是令駕駛者腰酸背痛的重要原因之一。因?yàn)闇囟冗^(guò)低會(huì)使人的局部血管、肌肉處于收縮狀態(tài)，局部血流量變少、流速減慢，各類(lèi)炎性堆積于局部組織，會(huì)導(dǎo)致滑膜炎、韌帶炎、筋膜炎等軟組織炎癥，此病癥要命的就是非常疼痛，尤其在換季時(shí)，更容易劇烈疼痛；同時(shí)低溫使皮膚毛孔收縮，出汗減少，也不利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，不利于人體新陳代謝。
給你支招：正確的方法是適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保證車(chē)內(nèi)外溫度控制在5℃以?xún)?nèi)。如果已經(jīng)有腰痛癥狀了，可以進(jìn)行腰部熱敷理療，同時(shí)開(kāi)車(chē)時(shí)可以佩戴腰圍，對(duì)腰椎有支撐保護(hù)，又有局部保暖功效，小伙伴們可以試試哦。
頻繁急剎車(chē)
必很多車(chē)主都有過(guò)急剎車(chē)的經(jīng)歷，急剎車(chē)時(shí)，由于慣性及前沖力會(huì)使司機(jī)身體向前急沖，同時(shí)頸腰椎也會(huì)隨之向前彎曲，長(zhǎng)此以往便容易形成“搖擺傷”，如果反復(fù)頻繁的急剎車(chē)，更容易導(dǎo)致腰肌勞損、筋膜炎，甚至腰椎間盤(pán)突出及腰椎滑脫等病癥。
給你支招：養(yǎng)成良好的開(kāi)車(chē)習(xí)慣，平穩(wěn)駕駛，減少急剎車(chē)既能提高行車(chē)安全，又能有效減少腰部和頸部的負(fù)荷，還節(jié)油哦，小伙伴兒們何樂(lè)而不為呢？
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