高考、中考相繼結(jié)束，從高強度的復習備考到充分享受閑暇自由時光，稍微把握不好就會導致“高考后綜合癥”。專家提醒家長和考生，考后放松要適當，心理調(diào)節(jié)更重要。
考試結(jié)束，告別了繁忙的作息和海量的習題，不少考生的生活失去了目標，出現(xiàn)失落、茫然；也有因發(fā)揮失常、成績不理想而導致自卑、孤獨、恐慌的情緒。
武進醫(yī)院中醫(yī)心理科 副主任中醫(yī)師 蔣祖銘：導致一些睡眠不好，沮喪，還有一些放縱，特別是一些高考的學生，考試考完了，整天沉醉于一些吃喝游玩
從過度緊張到過度放縱，不但會對身心健康帶來危害，還會使孩子失去自控、自律能力。考后“真空期”，家長要幫助孩子調(diào)整心態(tài)，選好志愿、積極規(guī)劃未來。考生也可以通過旅游、閱讀、聽音樂等方式釋放焦慮。
醫(yī)生提醒，如果考生焦慮的心態(tài)已經(jīng)嚴重影響到日常生活和心理健康，應及時就醫(yī)，進行專業(yè)的心理保健。 |
