忌暴飲暴食過量飲酒 螃蟹味美需慎吃

國(guó)慶長(zhǎng)假七天免不了親朋好友相聚，共享美食。消化科醫(yī)生提醒，國(guó)慶期間飲食應(yīng)控制熱量和糖份的攝取，多吃蔬果、葷素搭配才能吃得健康。

聚餐、聊天時(shí)的零食和飲料必不可少，但要注意控制攝入量。瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、鹽等較多，過多食用會(huì)難以消化。因此建議零食少吃，飲料也可換成熱茶或新鮮果蔬汁。節(jié)日也不宜開懷暢飲，更不要空腹喝酒。

武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院 消化內(nèi)科 主治醫(yī)師 牟小東：飲酒要適當(dāng)控制，尤其是青壯年，大量飲酒、暴飲暴食之后，容易誘發(fā)膽囊炎和胰腺炎，消化科的急診有時(shí)候嚴(yán)重的會(huì)有一定的病死率。

國(guó)慶長(zhǎng)假正是螃蟹上市的季節(jié)，但螃蟹也是高熱量、高膽固醇食物，如食用不當(dāng)，也會(huì)引起不適。專家提醒，脾胃虛寒、糖尿病、心血管疾病人群要慎食螃蟹，孕婦尤其不宜多食。食用螃蟹后如發(fā)現(xiàn)過敏、腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)燒等情況要及時(shí)就醫(yī)，避免出現(xiàn)病情加重的現(xiàn)象。

武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院 消化內(nèi)科 主治醫(yī)師 牟小東：螃蟹也是高脂飲食，會(huì)很容易誘發(fā)一些疾病，經(jīng)常會(huì)遇到一些患者，本身有胰腺炎，貪吃，吃了一只兩只，還要吃三只四只，很容易誘發(fā)。