今天0時(shí)21分，迎來(lái)秋季的最后一個(gè)節(jié)氣——霜降。霜降，標(biāo)志著秋季進(jìn)一步深入，是一年之中晝夜溫差最大的時(shí)節(jié)。
 受冷空氣影響，前幾日我市氣溫明顯下降，21日和22日早晨最低氣溫只有9.3和9.8℃，創(chuàng)下了入秋以來(lái)的新低。
 常州市氣象臺(tái)副臺(tái)長(zhǎng) 雷正翠：進(jìn)入10月以來(lái)，我市多晴少雨，降雨量總體來(lái)講是偏少的，較常年偏少了57.6%，氣溫跟常年是持平的。
 所謂“天涼好個(gè)秋”，雖然溫差較大，但白天的最高氣溫仍在20℃以上，主打一個(gè)秋高氣爽、天高云淡。未來(lái)一周，晴好天氣依然是主旋律，氣溫總體較平穩(wěn)，最高氣溫維持在二字頭，但晝夜溫差較大，早晚還得穿多一點(diǎn)。
 常州市氣象臺(tái)副臺(tái)長(zhǎng) 雷正翠：（未來(lái)一周）最高氣溫在23到27度，直接最低氣溫在12到16度之間。早晚還是比較涼的，所以大家還是要適當(dāng)注意保暖，同時(shí)這個(gè)節(jié)氣秋燥比較明顯，所以大家要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)也要吃一些滋陰防燥的食物。
 《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出：“早臥早起，與雞俱興”，意思是秋天氣候轉(zhuǎn)涼，要早一點(diǎn)睡覺(jué)，以順應(yīng)陰精的收藏；又要早一些起床，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)。霜降時(shí)節(jié)養(yǎng)生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大。飲食調(diào)養(yǎng)宜平補(bǔ)，可多吃玉米、蘿卜、秋梨、百合、牛肉、雞肉等。
 霜降是一個(gè)“風(fēng)卷清云盡，空天萬(wàn)里霜”的時(shí)節(jié)，天藍(lán)、橘黃、柿紅，在寒冷到來(lái)之前，我們還能擁有這樣一段金黃燦爛、充盈飽滿(mǎn)的日子。有空的時(shí)候，不妨走出家門(mén)好好感受一下吧。